Geburtstag ist einer der schönsten Tage im Jahr. Denn da stehst du im Mittelpunkt – alle denken an dich! Bist du trotzdem jedes Mal gestresst, wenn du an diesen Tag denkst? Dann hast du vielleicht einen dieser vier Fehler gemacht. Aber keine Sorge: Ich habe 13 Ideen, wie du dich endlich auf deinen Geburtstag freuen kannst!

Fehler Nr. 1: Zu viele Leute eingeladen

Alle Welt soll wissen, dass du heute Geburtstag hast – und du willst mit allen feiern! Dabei kann genau das dazu führen, dass du total in Stress gerätst. Da sind die Verwandten, die Kollegen und Nachbarn. Und dann hast du auch noch Freunde, die auf der Liste stehen.

Sei ehrlich: Das sind doch eigentlich viel zu viele. Du kannst dich unmöglich mit allen unterhalten. Obwohl das ja der Sinn von so einem Fest ist. Dass du dich unterhältst, mit anderen endlich mal wieder ins Gespräch kommst und erfährst, wie es den anderen geht. Und natürlich auch, um miteinander Spaß zu haben und zu feiern. Aber der Spaß ist dann schnell rum, wenn du das Gefühl hast: Oje, jetzt hab ich schon 5 Minuten mit Anne gequatscht. Und Markus muss gleich los…

Hier die ersten drei Ideen, wie es anders geht:

• Du hast z.B. im Juni Geburtstag. Lade jedes Juni-Wochenende nur ein paar Leute ein. Das hast den Vorteil, dass du mit allen ins Gespräch kommen kannst. Und jede Woche etwas, worauf du dich freuen kannst.
  
• Überlege dir: Wer hat denn wann am besten Zeit? Menschen, die Teilzeit arbeiten, freuen sich vielleicht über ein ausgedehntes Frühstück am Freitagmorgen.
  
• Frage vorher, wer wieviel Zeit mitbringt. Damit du gleich mit den Leuten ins Gespräch kommst, die bald wieder los müssen.

Fehler Nr. 2: Du machst alles selbst

Einladungskarten, Deko, Biertischgarnituren ranschaffen, Essen fürs Büffet kochen, Kuchen backen, Grillgut besorgen, Playlist erstellen … Deine to-do-Liste ist so lang wie eine Klopapierrolle. Vor lauter Aufgaben vergisst du, dich auf deinen Geburtstag zu freuen.
Mit diesen drei Ideen passiert dir das nicht:

• Gib Aufgaben ab. Ich schreibe in die Einladung immer: Ich möchte keine Geschenke. Freue mich aber über einen Beitrag zum Büffet. Somit muss ich mich nicht ums Essen kümmern und es gibt immer eine fantastische Auswahl an Leckereien.
  
• Wer braucht Deko? Ich habe wirklich noch nie gehört, dass jemand nach einem meiner Geburtstage gesagt hat: Das Fest war ja schön. Aber gar keine Deko!
  
• Lass dir von Freunden helfen. Wenn du rechtzeitig fragst, findet sich immer jemand, der dir hilft, Bierbänke aufzubauen oder extra Geschirr mitzubringen.

Fehler Nr. 3: Zu unterschiedliche Leute eingeladen

Klingt jetzt vielleicht ein bisschen komisch. Aber wenn du zu viele Leute einlädst, die sich untereinander nicht kennen, wird es oft schwierig mit der Unterhaltung. Es gibt womöglich Gäste, die gar niemanden kennen. Und sich dann irgendwie einsam fühlen. Dann kann bei dir Druck entstehen, dass du dich um diese Gäste kümmern musst – und gar nicht richtig zum feiern kommst. Das ist schade. Was hilft: Eine kurze Vorstellungsrunde machen, wenn der Großteil der Gäste da ist.
Hier sind 4 gute Ideen, was du erzählen kannst:

• Woher kennst du den Gast?
  
• Welche Interessen oder Hobbies hat der Gast? Vielleicht teilt das noch die ein oder andere.
  
• Was macht der Gast beruflich?
  
• Hat der Gast ein interessantes Ehrenamt?

Das bricht das Eis unter den Gästen. So kann z.B. Anne Markus fragen, welche Strecken er empfehlen kann, weil sie beide in ihrer Freizeit Trails fahren.

Der größte Fehler von allen: Du hast nicht an dich gedacht! (Fehler Nr. 4)

Genau! Was hast du an deinem Geburtstag eigentlich für dich gemacht? Diese Frage stellen sich viele Leute gar nicht. Vor allem, wenn du Mutter bist ist es für dich oft ganz natürlich, dass du mit deinen Wünschen ganz zum Schluss kommst. Das ist doch Quatsch!

Seit ein paar Jahren habe ich an meinem Geburtstag immer frei. Zumindest ein paar Stunden, die ich sehr gerne in der Therme verbringe.
Diese drei Ideen helfen dir, dass du an deinem Geburtstag im Mittelpunkt stehst:

• Überlege dir, was dir am meisten Freude bringt – und dann mache das so, dass du dadurch keinen Stress hast.
  
• Lass mal die Alltagsdinge liegen. Oder noch besser: Wünsche dir, dass andere mal den Abwasch, die Wäsche oder das Vesperbrot machen.
  
• Was würdest du für deinen Partner oder eine gute Freundin an ihrem Geburtstag machen? Mach das dann für dich!

Fazit: Weniger ist mehr!

Mach‘ mal Pause und das, worauf du Lust hast. In meinem Blogpost „5 pragmatische Tipps zur sofortigen Entspannung“ findest du noch mehr Ideen, wie du deinen Alltag chilliger machst.